به گزارش "ورزش سه"، چند روز پیش فرهاد مجیدی به همراه برادرش جلسهای را با مرتضی محصص در فدراسیون فوتبال برگزار کرد. در پایان این جلسه عدهای گمانهزنی کردند که او برای اینکه مجوز مربیگری در لیگبرتر را اخذ کند، این جلسه را با محصص برگزار کرده است اما ماجرا اینطور که عنوان شده نیست. فرهاد مجیدی
در این جلسه که حدود 40 دقیقه طول کشید محصص به فرهاد مجیدی پیشنهاد سرمربیگری در تیمملی در ردههای پایه را داده است که البته او هنوز پاسخی به این پیشنهاد مهم نداده است. در روزهایی که بحث سرمربیگری فرهاد مجیدی در استقلال به همراه چند گزینه دیگر مطرح شده است، این پیشنهاد میتواند مسیر مربیگری، بازیکن اسطورهای استقلال را در آغاز کار کاملا عوض کند.
فرزاد مجیدی با تایید این خبر به "ورزش سه" گفت: اول این را باید بگویم که این جلسه حدود 2 هفته پیش برگزار شد و اصلا موضوع مربوط به امروز نمیشود. من واهمهای ندارم و واقعیت ماجرا را میگویم در این جلسه آقای محصص به فرهاد پیشنهاد سرمربیگری در یکی از تیمهای ملی ردههای پایه را ارائه کرد و اصلا موضوع بحث مجوز مربیگری در لیگبرتر نبود.
او در پاسخ به این سوال که آیا مجیدی این پیشنهاد را قبول کرده است یا نه هم گفت: فرهاد هنوز پاسخی نداده است اگر او جواب مثبت میداد حتما همه چیز به صورت رسمی اعلام میشد. او باید بیشتر این پیشنهاد را بررسی کند.
مجیدی که مدرک مربیگری C و B خود را در دو کلاس مختلف در اسپانیا و انگلیس اخذ کرده است به زودی برای ادامه دورههای مربیگری به انگلستان خواهد رفت.
اما بخش دیگری از حرفهای مجیدی به مصاحبه غلامرضا جباری دبیرکمیته فدراسیون فوتبال اختصاص پیدا میکند، جایی که او گفته بود مجیدی مدرک C آسیا دارد و نمیتواند روی نیمکت تیمهای لیگبرتری بنشیند. فرزاد مجیدی در این باره میگوید: ما اصلا آقای جباری را نمیشناسیم و نمیدانم چرا ایشان چنین صحبتی کرده است. ما فقط یک جباری میشناسیم و آن هم علی جباری اسطوره فوتبال استقلال است. متاسفانه افرادی که آبدارچی فدراسیون فوتبال هم نیستند، برای اینکه خودشان را بزرگ کنند اسم مجیدی را به زبان میآورند.
او ادامه داد: اصلا مگر ما با ایشان مدارک مربیگری ارائه کردهایم که میگویند فرهاد نمیتواند روی نیمکت بنشیند یا مدرک C دارد؟ ایشان باید میگفت که ما اصلا جلسهای نداشتهایم نه اینکه در مورد چیزی که از آن اطلاعی ندارد صحبت کند.
امروز برادران مجیدی سر مزار ناصر حجازی رفتند و این سوال به وجود آمده که چرا آنها در سالروز فوت او به بهشت زهرا نرفتند. سرپرست تیم استقلال در اینباره هم میگوید: من و فرهاد همیشه سر مزار مرحوم حجازی میرویم یا یک روز قبل از سالروز وفات ایشان یا روز بعد آن. اینبار مادرم هم میخواستم با ما بیاید ولی چون در تهران نبود ما امروز را انتخاب کردیم.
فرزاد مجیدی در مورد فینال جامحذفی هم میگوید: هر کاری از دستم بربیاید انجام میدهم که استقلال جام را بالای سر ببرد. متاسفانه عدهای از گوشه و کنار مصاحبه میکنند و اجازه نمیدهند که تیم ما آرام باشد. اجازه بدهید همانها صحبت کنند و ما حرفی نزنیم. فقط این را میگویم که روزی که جام را بالای سر ببریم، شاید عذرخواهی دیگر فایدهای نداشته باشد. اجازه بدهیم جو استقلال در این بازی مهم آرام باشد و تیم در آرامش کارش را انجام دهد.
سلامت نیوز : برای چاق شدن لازم است که در طول روز به طور مرتب مواد غذایی پرکالری میل کنید. در این مقاله کوتاه چند نوشیدنی مناسب برای چاق شدن معرفی میکنیم. البته منظورمان این نیست که به جای غذا خوردن فقط از این نوشیدنیها استفاده کنید.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه آرمان ؛ در این صورت میل چندانی برای غذا نمیماند و تمام گروههای غذایی را دریافت نمیکنید. بهتر است در کنار مصرف مواد غذایی مناسب، این نوشیدنیهای مغذی را نیز میل کنید تا زودتر به هدفتان برسید. با ما همراه باشید.
شیرهای غنیشده
شیر، نوشیدنی حاوی پروتئین است. این نوشیدنی کمک زیادی به چاق شدنتان خواهد کرد. به خاطر اینکه با مصرف مداوم آن کالری و انرژی بیشتری نصیبتان میشود. مصرف شیر پرچرب برای شما خوب است. اگر کلاً از طعم شیر خوشتان نمیآید توصیه میکنیم کمی وانیل به آن اضافه کنید. هر ترفندی که بلدید بزنید تا بیشتر شیر بخورید.
هاتچاکلت ساده
برخلاف افراد چاق که مجبورند خودشان را از مصرف نوشیدنیها و خوردنیهای خوشمزه محروم کنند شما میتوانید با خیال راحت هر نوشیدنی که دوست دارید را بنوشید. البته توصیه ما این است که در مصرف نوشیدنیهایی که حاوی قند زیادی هستند زیادهروی نکنید چون در هر حال باید حواستان به قند خونتان باشد. برای اینکه در طول روز یک نوشیدنی خوشمزه و چاقکننده میل کرده باشید دو قاشق غذاخوری شکلات آب شده را با یک قاشق غذاخوری کره بادامزمینی مخلوط کنید. یک فنجان شیر به آن اضافه کنید. مواد را به مدت یک دقیقه داخل ماکروویو بگذارید تا داغ شود. در نهایت روی هاتچاکلتتان خامه بریزید و میل کنید.
میلکشیک میوهای
برای اینکه چاق شوید نباید از مصرف میوه غافل باشید. مصرف میلکشیک به این دلیل به چاق شدنتان کمک میکند که حاوی شیر است. برای همین میزان کالری آن افزایش مییابد و شما را به هدفتان میرساند. برای تهیه میلکشیک میوهای خود یک فنجان شیر کامل، یک چهارم فنجان پودر شیر، یک دوم فنجان میوههای تازه و یک اسکوپ بستنی خامهای را داخل مخلوط کن بریزید. در نهایت هم روی میلکشیکتان خامه ریخته و میل کنید. اگر دوست دارید وانیل هم به موادتان اضافه کنید. میتوانید در اینترنت گشتی بزنید و طرز تهیه انواع میلکشیکها و هاتچاکلتها را یاد بگیرید. منبع:روزنامه آرمان
سلامت نیوز: با توجه به فراگیر شدن سیستمهای گرمایشی در خانهها و خودروها، اغلب افراد شهرنشین تجربه واقعی از سرمای زمستان ندارند. با این حال نوع تغذیه ما میتواند در احساس بیشتر یا کمتر سرمای هوا موثر باشد.آیا باید در فصول سرد سال از مواد غذایی چرب و شیرین بیشتر استفاده شود؟ آیا تحملپذیری برخی افراد در برابر سرما به میزان ذخایر چربی و وزن آنها مربوط میشود؟ آیا سرما سبب کاهش وزن و لاغری میشود؟ میتوانیم عضلاتمان را در مجاورت با سرما سفت و قوی کنیم؟ آیا...؟ رژیم لاغری
به گزارش سلامت نیوز، دکتر محمدعلی زارعیان، پزشک و متخصص طب سنتی ایران ضمن اشاره به این که فصل زمستان در مناطق معتدل از نظر طب سنتی مزاج سرد و تر دارد به روزنامه جامجم میگوید: در این فصل بر اثر مجاورت بدن با سرما، سوخت و ساز بدن برای تامین گرما بیشتر میشود و قدرت هضم افزایش مییابد و فرد گرسنه میشود و اشتها بالا میرود و طبیعتا افراد سردمزاج به دلیل مغلوب شدن در برابر سرما بیشتر از افراد گرم مزاج به مصرف غذاها و نوشیدنیهای گرم و پرکالری نیاز دارند که افرادخانه نشین و کم تحرک و کسانی که در مجاورت سرما نیستند به تغییر در برنامه غذایی خود نیاز ندارند.
چه بخوریم تا سرما را تحمل کنیم؟
برخی افراد بر این باورند که در زمستان برای تامین انرژی و تحمل سرما باید از غذاهای چرب و شیرین به میزان بیشتری استفاده کنند. دکتر زارعیان میگوید: این نوع غذاها علاوه بر افزایش وزن برای کبد مضرند و باعث بروز بیماریهای انسداد کبد میشود و تنها کسانی به استفاده محدود از غذاهای پرچرب و شیرین مجاز هستند که به دلیل شغلشان تماس طولانی تری با سرما دارند، مثل کارگران ساختمانی و ورزشکارانی که در فضاهای باز ورزش میکنند.
به گفته این متخصص، فصل زمستان فرصت خوبی برای استفاده از مغزهایی مثل بادام و پسته و گردو و میوههای خشکی مثل انجیر است. این ترکیبات علاوه بر خواص تغذیهای سبب تقویت کبد و مغز و قوای بدن در مقابله با سموم مختلف همچون سموم ناشی از آلودگی هوا میشود، ضمن این که از میوههایی همچون انار و شلغم نباید غافل شد و لازم است بدانید افراط در مصرف مرکبات میتواند باعث سوءهضم و عوارض ناشی از آن شود.
دکتر نازلی نمازی، متخصص تغذیه نیز مصرف همه گروههای غذایی در هوای سرد را ضروری میداند و به جامجم میگوید: مصرف خرما و انواع خشکبار و مغزهای آجیلی در زمستان علاوه بر تامین بیشترین کالری و انرژی به دلیل فیبر بالایی که دارد میتواند از یبوست ناشی از کاهش فعالیت فیزیکی که در فصل زمستان اتفاق میافتد، پیشگیری کند.
رابطه ذخایر چربی با تحمل سرما
چرا برخی افراد تحملپذیری بیشتری نسبت به سرما دارند و آیا افزایش ذخایر چربی و پروزنی تحمل سرما را بالا میبرد؟ دکتر نمازی پاسخ میدهد حساسیت به سرما در مجموع به عوامل مختلف محیطی و فردی ازجمله مزاج، میزان بافت چربی بدن، نوع تغذیه، نژاد و نوع فعالیت بدنی بستگی دارد و در نتیجه میزان ذخایر چربی بدن به تنهایی نمیتواند تعیینکننده میزان مقاومت یا حساسیت بدن به سرما باشد. برای مثال افرادی هستند که میزان ذخایر چربی کمی دارند، اما چون به دلایل شغلی، بیشتر در معرض سرما قرار دارند نسبت به افرادی که در محیط داخل ساختمان هستند قدرت بیشتری در تحمل سرمای هوا دارند که اگر نوع تغذیه و میزان کالری دریافتی روزانه این افراد کمتر از میزان مورد نیازشان باشد بدون شک نسبت به سرما کمتحمل خواهند شد.
سرما و کاهش وزن
با توجه به این که گفته میشود در مواجهه با هوای سرد سوخت و ساز بدن بیشتر میشود، آیا میتوان گفت سرما خود باعث کاهش وزن و لاغری میشود؟ دکتر نمازی میگوید: وقتی فرد به مدت طولانی و به طور مکرر در محیط سرد قرار گیرد میزان سوخت و ساز دوچندان میشود و احتمالا ژنهایی که چربی معمولی را به چربی قهوهای (یک نوع بافت چربی که میزان سوخت و ساز بدن را افزایش میدهد) تبدیل میکند، فعال میشود. اما لازم است بدانید در معرض سرما قرار گرفتن به تنهایی نمیتواند به طور چشمگیر سبب کاهش وزن شود.
سرما عضلات را سفت میکند؟
از دیدگاه طب سنتی ایران، سرما به دلیل ایجاد افزایش فشردگی در اجسام باعث سفت شدن آنها میشود.
دکتر زارعیان با بیان این مطلب میگوید: افرادی که در مناطق سردسیر زندگی میکنند به دلیل مواجهه با سرما قویتر از افراد ساکن در مناطق گرمسیر هستند. گرما به دلیل انبساط سبب رخوت و شلی میشود.
در نتیجه مواجهه با سرما برای افراد قوی هیکل و عضلانی مطلوب و موثر است؛ ولی مناطق ضعیف بدن مثل سر، پیشانی، کمر و پهلوها حتما باید پوشیده باشند تا از بروز بیماریهای مزمن پیشگیری شود و نباید فراموش شود مجاورت مستمر دست و پا با سرما به سرد شدن مزاج دستگاه گوارش و بروز سوء هضم منجر میشود.
استحمام و ورزش در سرما
برخی افراد به منظور گرم کردن بدن در این فصول به میزان بیشتری استحمام میکنند. دکتر زارعیان استحمام بیش از حد در سرما را توصیه نمیکند و در این خصوص میگوید: فقط استحمام در افرادی که استعداد بالایی در ابتلا به زکام دارند به شرطی که به تعریق مناسب بینجامد میتواند پیشگیریکننده باشد. نکات مهمی که در مورد استحمام در زمستان باید رعایت شود این که هرگز با شکم پر حمام نکنید و زمان خروج از حمام به خوبی خود را بپوشانید بهویژه نواحی سر، پیشانی و کمر. این متخصص با اشاره به این که تجمع مواد زائد بدن در فصل زمستان افزایش مییابد میگوید ماساژ بدن از بهترین و کمعارضهترین اقدامات برای حفظ سلامت و پیشگیری از بیماری در این فصل است. ضمن این که ورزش نیز در هر فصل باید در زمانی انجام بگیرد که هوا نه بسیار سرد باشد نه بسیار گرم. در زمستانهای سرد، بهترین زمان برای ورزش وقتی است که آفتاب هوا را به خوبی گرم کرده باشد و در روزهایی که آلودگی هوا بالاست ورزش باید در فضای سربسته صورت گیرد. منبع:روزنامه جام جم
دکتر محمدحسن عامری جراح و متخصص گوش و حلق و بینی در گفت وگو با خبرنگار سلامت نیوزدرباره نشانه های یک عمل موفق افزود: اولا نکته مهمی که در رابطه با جراحی بینی بایستی در نظر بگیریم این است که بینی قبل از آنکه عضوی برای زیبایی باشد عضوی عملکردی است و عمل موفق عملی است که به عملکرد اصلی بینی آسیبی وارد نسازد و اگر بینی فردی که تحت عمل جراحی قرار گرفته است زیبا باشد ولی در تنفس فرد مشکل ایجاد کند نشان دهنده این است که عمل موفقی انجام نشده است. ثانیا از لحاظ زیبایی ظاهری، بینی فرد نباید به شکل افراط گونه ای عمل شود و اگر فردی مشکل قوز بینی داشته باشد جراح نباید قوز را بیش از حد بردارد وبه بینی قوس زیادی بدهد چرا که شکل مصنوعی به هیچ وجهی مطلوب نیست. دکتر عامری درباره پاسخ به این سئوال که اگر جراحی بینی فردی را به شکل مطلوبی عمل کرده است آیا دلیلی بر این است که بینی همه افراد را به همان شکل مطلوب عمل خواهد کرد عنوان کرد: بینی اولیه فرد بایستی قابلیت تغییرات خوب را داشته باشد و می دانیم که غضروف و پوست و اندازه و شکل بینی افراد با هم متفاوت است و هر کسی که کاندید عمل جراحی بینی باشد لزوما به این دلیل نیست که بینی او هم به همان شکل مطلوب عمل خواهد شد بنابراین وضعیت قبل از عمل فرد نقش تعیین کننده ای در نتیجۀ عمل وی خواهد داشت. عضو انجمن علمی گوش و حلق و بینی در رابطه با دلیل استفاده از چسب بینی بعد از عمل جراحی اظهار کرد که در جراحی بینی از غضروف و استخوان برداشته می شود ولی از پوست بینی برداشته نمیشود در نتیجه پوست بعد ازعمل برای بینی جدید وتغییر یافته اضافه خواهد بود که در اصطلاح به آن ورم بینی گفته می شود و احتیاج به زمان برای جمع شدن دارد و استفاده از چسب بینی برای تسریع بخشیدن به بهبود ورم ناشی از عمل می باشد که ما به بیماران توصیه می کنیم یک تا یک ماه و نیم از چسب بینی استفاده نمایند. وی در ادامه افزود: عمل جراحی بینی عامل بروز آلرژی یا تشدید آلرژی در فرد نمی باشد وهمچنین عمل بینی احتمال سرماخوردگی را افزایش نمیدهد. اصولا عامل بروز سرماخوردگی در فرد ویروس می باشد و بنابراین جراحی بینی نقشی در سرماخوردگی مکرر فرد ندارد. وی در آخر در رابطه با جراحی بینی از طریق لیزر تاکید کرد: ليزر در بسياري از اعمال جراحي کاربرد مهمي دارد اما در عمل زيبائي بيني کاربردي ندارد و فقط براي برش اوليه به جاي تيغ جراحي ميتوان از برش ليزري استفاده کرد اما برش ليزري هيچ ارجحيتي از نظر درد بعد از عمل يا نتيجه بعد از عمل و يا جاي بخيه و ... بر تيغ جراحي ندارد. سلامت نیوز
سلامت نیوز: هنوز هم افراد زیادی فکر میکنند که عطسه کردن باعث توقف ناگهانی قلب میشود، اما واقعیت این است که عطسه، فقط سرعت ضربان قلب را کم میکند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت سلام دکتر، هنوز هم افراد زیادی فکر میکنند که عطسه کردن باعث توقف ناگهانی قلب میشود، اما واقعیت این است که عطسه، فقط سرعت ضربان قلب را کم میکند. به اولین واکنشی فکر کنید که با نزدیک شدن به عطسه انجام میدهید: یک نفس خیلی عمیق میکشید و آن را نگه میدارید.
این نفس خیلی عمیق، عضلههای درون قفسه سینه را منقبض میکند و فشار روی ریهها را افزایش میدهد. هر کدام از این حالتها، جریان خون به سمت قلب را برای لحظه کوتاهی بند میآورند، فشار خون را برای لحظهای کاهش میدهند و ضربان قلب را بالا میبرند. وقتی که عطسه میکنید، فشار خون شما سریعا بالا میرود و ضربان قلب کُند میشود. این اُفت ناگهانی میتواند اینطور به نظر برسد که انگار قلب برای یک ثانیه متوقف شده است، اما مساله فقط کُندتر شدن ضربان قلب برای یک لحظه کوتاه است.
یکی از واکنشهای ناخودآگاهی که همراه با عطسه اتفاق میافتد، بستن چشمها است. در واقع، کسی نمیتواند چشمهایش را در لحظه عطسه کردن باز نگه دارد. با اینحال، ما واقعا چرا چشمهایمان را میبندیم؟ محققان میگویند که این فقط یک واکنش غیرارادی است. عصبهای درون بینی به عصبهای درون چشم متصل هستند و زمانی که عطسه میکنیم، تحریک عصبی ناشی از آن باعث میشود که یک لحظه چشمک بزنیم. منبع:سلام دکتر salamdoctor.com
میلاد کی مرام در تاریخ ۴ اردیبهشت ۱۳۶۴ در بندر انزلی متولد شد. او دارای فوق دیپلم الکترونیک و از شاگردان مسعود کیمیایی است. به گفته خودش از شاگردان اول کلاس مسعود کیمیایی است.وی عضو باشگاه والیبال هنرمندان است و طرفدار سرسخت تیم فوتبال زادگاهش ملوان بندر انزلی میباشد. او سومین و آخرین فرزند خانواده است و یک خواهر و برادر بزرگتر دارد.
مستانه – كوچه ملى – ملکه – برف – روزگاری عشق و خیانت – خط ویژه – صفر – ۳۶۰ درجه – هارى – امکان مینا – غیر مجاز – آبنبات چوبى
سریال خاستگاران – سریال شب هزار و یکم – شاید برای شما اتفاق بیفتد – سریال نابرده رنج – سریال بچههای نسبتاً بد – فیلم تلویزیونی ژنرال – فيلم تلويزيونى سيب ترش – فيلم تلويزيونى حول حالنا – فيلم تلويزيونى شاه کلید
ابتدا شير را بجوشانيد و به آن وانيل اضافه كنيد. سپس زردههاي تخممرغ را با پودر قند بزنيد تا رنگ آن سفيد شود. سپس شير نيم گرم را كمكم در آن ريخته و مخلوط كنيد. سپس آن را روي شعله ملايم به هم بزنيد، پيش از اينكه جوش بيايد برداريد، اما بهتر است شير و تخممرغ را ميان ظرف آبجوش بگذاريد، توجه داشته باشيد كه نبايد مايع غليظ شود و بايد آن را از روي شعله برداريد، وقتي سرد كه شد در ظرفهاي مخصوص بستني بريزيد و بگذاريد در فريزر خودش را بگيرد. پس از اينكه بستني حاضر شد، آن را داخل ظرفهاي مخصوص بستني سرو كنيد و سپس مانند تصوير با چند قاشق مرباي تمشك و خود تمشك تزئين كنيد.